Menerapkan pola hidup sehat kini menjadi lifestyle masyarakat Indonesia, banyak orang semakin sadar pentingnya mengonsumsi buah dan sayuran untuk memenuhi asupan nutrisi sehingga menjaga kesehatan tubuh. Kesehatan merupakan hal yang paling berharga dan paling mendasar untuk dapat hidup dengan baik, begitupun menjaga asupan makanan yang kita makan agar tubuh kita tetap sehat serta terhindar dari penyakit yang bisa menjumpai kita tanpa kita sadari.
Selain asupan makanan yang sehat dan bergizi seimbang, kita harus rutin berolahraga minimal selama 30 menit dalam satu hari, pentingnya olahraga adalah untuk membakar kalori yang masuk kedalan tubuh kita selain itu dengan rutin berolahraga akan membuat tubuh kita menjadi lebih segar dan aliran darah ke otak semakin lancar.
Pentingnya mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang agar tubuh kita terhindar dari penyakit yang sering terjadi pada sebagian orang baik di perkotaan maupun di pedesaan yaitu penyakit diabetes, penyakit ini dapat menyerang seseorang yang asupan makanannya tidak bergizi seimbang selain itu dapat menyerang kita jika kita tidak rutin berolahraga.
