Olahraga ringan untuk hidup sehat.

341 Views
Baru tahu bahasa lainnya kurang aktivitas fisik adalah gaya hidup sedentari, dan ini baru guwe tau setelah baca koran offline alias surat kabar lokal. Indopos, sabtu pagi ini 16 November 2019.


Gaya hidup sedentari ini biasanya menjangkiti masyarakat perkotaan seperti saya-saya ini. Yang menyatakan ketiadaan waktu untuk berolahraga mengatasnamakan pekerjaan. Nanti kalau sudah sakit baru berlomba-lomba berolahraga untuk mendapatkan kesehatan (aneh, bukan). 


Padahal menurut ahlinya, dr. Racmad Wishnu, spesialis kedokteran olahraga, melakukan aktivitas fisik yang manou menurunkan resiko diabetes tidak membutuhkan waktu banyak.  Hanya perlu 30 menit setiap harinya.



Comments

Signin Signup