Cara Mengurangi Overthinking

106 Views

Hi, readers!

Adakah di antara kalian yang sering mengalami overthinking? Setiap orang pasti pernah mengalami keadaan tersebut sepertinya ya.. Aku pun.

Overthinking itu ngga enak banget. Kita bisa berpikir secara berlebihan secara sadar atau tidak sadar. Bahkan untuk hal-hal yang belum tentu terjadi sekalipun. Seperti ada rasa cemas ketika kita akan melakukan atau sudah melakukan sesuatu. Ada saja yang dipikirkan, bahkan untuk hal-hal yang sebenarnya tidak penting.

Overthinking tentu akan mengganggu aktivitas kita. Kita takut jika akan melakukan sesuatu. Takut hasilnya tidak sesuai dengan yang kita harapkan, atau bahasa lainnya adalah ada ekspektasi yang begitu tinggi, dan akan merasa gagal ketika hasilnya tidak sesuai dengan ekspektasi kita.

Atau mungkin memikirkan banyak hal yang sudah dilalui, selanjutnya...

Comments

Signin Signup