Assalamualaikum..haiii gaes gimana kabarnya?? Semoga sehat selalu yaa

Oiya..bagaimana perasaannya pas bangun tidur pagi tadi??? Kalian tau gak gaes, ternyata apa yang kita rasain pas bangun tidur itu berpengaruh sama pola tidur kita di malam hari. Pasti pernah kan ngerasain badan pegal-pegal pas bangun tidur, atau kepala pusing, badan terasa lemas kalau aku sii pernah banget bukannya malah fit tapi malah banyak yang di rasa hehe. Ternyata itu akibat dari pola tidur kita yang gak sehat lho, pola tidur yang sehat bukan sekedar berapa lama waktu kita tidur tetapi lebih kepada kualitas tidur yang kita hasilkan.

Lanjutannya disini yaa...