di Indonesia itu sendiri ternyata makanan sehari-hari lebih banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega 6 tanpa diiringi dengan makanan yang mengandung omega 3. Hal ini bisa mengakibatkan adanya ketidakseimbangan tubuh, yaitu mudahnya tubuh mengalami peradangan (dalam bahasa kesehatan disebut ITIS), seperti peradangan sendi (arthritis) maupun peradangan usus besar (Ulcerative colitis) loh. Nah, hal ini juga salah satunya mengakibatkan penyakit jantung.

Ternyata, beberapa sumber yang kubaca disebutkan bahwa penyakit jantung ataupun penyakit dari pembuluh darah bukanlah disebabkan salah satunya dari kolesterol loh. Namun, dengan adanya peradangan maka kolesterol dengan mudah menempel pada dinding pembuluh darah akibatnya terjadi penumpukan plak pada dinding pembuluh darah. Nah, untuk bias sehat maka gunanya omega 3 terkandung pada makanan tersebut yaitu untuk mengurangi peradangan tersebut.